Desc: Patada cardiovascular para bajar de peso: Dirigida por Ernie Schultz. Con Violeta Zaki. Este programa proporciona todo lo que necesita para perder peso y divertirse mientras lo hace. Los movimientos de kickboxing de alta energía mantienen su ritmo cardíaco en la zona de quema de grasa, mientras que el formato de intervalo maximiza la quema de calorías, aumenta su metabolismo y le brinda los resultados que desea: rápido. Defina sus brazos, hombros y espalda usando pesas ligeras y una variedad de golpes. Las patadas apuntan a la parte interna y externa de los muslos y levantan y tensan los glúteos. Los movimientos involucran el core, por lo que también trabajarás tus abdominales. Elija uno de los programas de 20 minutos o haga ambos juntos para un entrenamiento completo para quemar calorías. No es necesario ser cinturón negro para realizar los movimientos; los hemos desglosado en un segmento de tutorial para enseñar la técnica adecuada. Finalmente PUEDES perder peso, a partir de hoy!